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by てばさき

shortsleeper
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 03:34:45.93 ID:yBlcJLfg0
長時間睡眠してた時より活動的になったわ
4時に寝て7時に起きてるけど1日の行動時間も増えて充実してる

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 03:36:31.57 ID:jmodpoNp0
これは早○不可避

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 03:39:08.97 ID:yBlcJLfg0
>>4
不可避とかキモ
お前がはよしね

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 03:37:43.98 ID:65nunbWn0
それマジで辞めたほうがいいよ、

睡眠って脳内の毒素を消すための行動だから
3時間じゃ消しきれるわけ無い
ソースは探せば出る


絶対将来支障が出る

寝て自然に起きるのが一番だべ

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 03:39:08.97 ID:yBlcJLfg0
>>5
そんなこと言われても習慣にしてしまったからな…
昼寝を設けるでもおk?

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 03:38:06.46 ID:O9o5MqH40
1日2時間しか寝なくても大丈夫な人を知ってるけど身体どうなってるんだ

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 03:39:46.43 ID:yBlcJLfg0
>>6
それはあたまおかしい

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 03:38:59.76 ID:sgtc6CTX0
ショートスリーパーうらやましいって言われると思ったか

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 03:39:14.12 ID:By7jLMSS0
絶対昼に眠くなる

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 03:40:00.52 ID:VzEVB8rj0
ドヤ顔が歪んでる様が見える

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 03:41:29.89 ID:yBlcJLfg0
>>11
えぇ….こんな事でドヤれると思うお前の視野の狭さに驚き….
ただ3時間睡眠進めたかっただけなのになんだこいつ

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 03:47:15.08 ID:sgtc6CTX0
>>15
じゃあなんでこんなことでスレ立てたんだ?

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 03:48:41.51 ID:yBlcJLfg0
>>28
レスも読めない文盲こわい

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 03:50:22.24 ID:IIZtm62J0
>>32
まっそんなに怒るなよ
そろそろ4時だろ?3時間睡眠出来なくなちゃうぞwwwwww?

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 03:51:57.43 ID:yBlcJLfg0
>>35
うわぁ……うわぁ……こういう奴ってツイッター()とかにしかいないと思ってたけど
VIPにもガチでいるんだな……

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 03:40:30.64 ID:eNwqk8gq0
>>1
同じような睡眠リズムだが疲れはとれないし日中眠いしできつい
睡眠がいかに大切か分かるわ

寝ないと疲労は蓄積されるよ

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 03:40:33.93 ID:ZX9Zb2Ao0
俺12時間寝てるけど24時間寝られる体になりたい

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 03:41:21.46 ID:IIZtm62J0
どうせリアルで今日3時間しか寝てねーわとかミサワみたいに自慢してるんだろ?

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 03:43:37.30 ID:yBlcJLfg0
>>14
聞かれたら3時間睡眠ってのを試してるって言ってる
こんな事で自慢になると思ってんだねお前…..

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 03:41:33.08 ID:AskoQXXE0
寝方書けよ

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 03:44:35.10 ID:yBlcJLfg0
>>16
寝ようとする時に蒸気が出るアイマスクつけて寝てる
小豆の入った繰り返し使えるやつ

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 03:45:02.27 ID:JHY4nFcd0
そんな私は二時間睡眠

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 03:45:43.66 ID:uV9lbxxd0
90の倍数分寝るとレムだかノンレムだかで調子よくなるらしいな

42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 03:53:22.48 ID:4JmClsDg0
真似てみるわ、寝すぎて体痛くなるよりましだよな

46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 03:55:44.69 ID:yBlcJLfg0
>>42
寝すぎると起きた時に頭が重くなった感じがしたりしない?
短時間睡眠だとそれが無くなったわ

45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 03:55:32.53 ID:WJhrhSqy0
四時あいだ半は寝ろよ

48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 03:57:18.49 ID:yBlcJLfg0
>>45
ワロタよじかんはんで変換出来るだろ

51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 03:58:42.04 ID:VX4zzPSE0
あのナポレオンも3時間睡眠だったらしいからな

53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 04:00:08.19 ID:MirEoCr/0
仕事がある日は3時間睡眠で回せるけど
休みになったとたん3時間じゃ起きれないどころか丸1日寝てるorz

55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 04:01:19.64 ID:yBlcJLfg0
>>53
それはオンとオフの切り替えが出来てていいじゃん

63: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 04:04:53.38 ID:s7U8DMls0
7時に寝て17時に起きるのが基本

64: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 04:05:30.15 ID:5PdcIH5h0
自律神経失調症っぽくて寝ても3時間で目がさめちまう
夕方くらいにまたうとうとしはじめて軽く寝ちまうんだが

65: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 04:05:56.65 ID:8GOds8Q00
まあ身体が悲鳴あげ始める頃には自然と元の生活に戻ってるだろうしいいんじゃねーの

66: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 04:06:11.67 ID:KpCGBljg0
ガセネタにいまだに捕まってるやついるのかなぜ睡眠を欲するのか考えたらどうよ

67: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 04:06:53.30 ID:SqETBsFH0
マジレスすると個人差があるからなんとも言えない
少なくとも他人に勧めるのは間違っている

68: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 04:07:07.59 ID:s1NbjoBxO
毎日三時間は無理だが、たまに短時間ですっきり目覚めると気持ちいいな
今まさにそれでさっき目覚めたわ

70: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 04:07:54.27 ID:x9rVaeQP0
4,5時間はねないと。長く続かないy

77: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 04:10:37.81 ID:yBlcJLfg0
>>70
俺も最初はそうだったけどなれるで

74: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 04:09:23.26 ID:31R69WmC0
21時に寝て2時に起きた

このペースが良いかもしれん
なにかこう、莫大な時間を手に入れた気がする

75: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 04:10:06.93 ID:f+d0mPye0
脳みそ使ってない人は睡眠による脳の疲労回復がいらないって、今日の「夜更かし」で言ってた

81: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 04:14:05.34 ID:U2xhtsKC0
11時間睡眠になれてしまった

85: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 04:16:54.22 ID:yBlcJLfg0
>>81
11時間も寝たら体と頭がけだるくならない?

88: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 04:22:23.92 ID:ueos28630
>>85
睡眠時間少ない期間が長くなってくると吐き気頻発するわ集中力でないわで
眠りたいんじゃないんだよ体質っぽい

91: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 04:23:57.25 ID:yBlcJLfg0
>>88
体との相性が悪そうだからやめといたほうが良さげだな
ロングスリーブで特に支障ないならそのままでいんじゃね

92: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 04:26:12.64 ID:ueos28630
>>91
ショートスリーパーが羨ましく感じるわ

82: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 04:14:15.08 ID:ueos28630
ロングスリーパーだから出来ないんだよなー

85: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 04:16:54.22 ID:yBlcJLfg0
>>82
3時間睡眠始める前は俺も9時間ぐらい寝てたわ

83: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 04:14:16.96 ID:f9e/FjKf0
おねがいだからちゃんとねてたかし…

84: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 04:15:33.30 ID:D668T3Nx0
三時間にするために訓練したの?徐々に減らすとかなるべく生活習慣のなかで三時間にするために起きてる間に行った事とか

それとも無理矢理三時間で寝起きを繰り返しただけ?

87: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 04:21:30.76 ID:yBlcJLfg0
>>84
訓練とかは特にしてない
これをしようと思ったきっかけが朝活動的になりたいだったんだけど
9時間睡眠だと体がだるくて起きてもぼーっとしちゃう事が多かったのね
そこで3時間睡眠を実践、この時間に起きたいって自己暗示かけると
大抵起きられるからただそれの繰り返し

94: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 04:26:38.79 ID:D668T3Nx0
>>87
ただ時間を短くしたのか
ちなみに始めてどれくらい?あと小豆のアイマスク気になる

95: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 04:30:21.99 ID:yBlcJLfg0
>>94
そうそうただ短くしただけ
始めたのは2月の中旬だったと思う
小豆のアイマスクは40秒程レンチンして温めて使うんだけど
小豆の匂いもいいし暖かさも長持ちして気持ちいしオススメ
尼で小豆 アイマスクで検索したら出ると思う

あずきのチカラ 目もと用


86: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 04:20:10.19 ID:/8gXgRH50
8時間寝る→起きる→頭がいたい→また4時間寝る

みたいなのがあったから割りと3時間睡眠いいのかね

89: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 04:23:19.76 ID:kExau/hm0
なにも考えない人生ならそれもできるんだろうけど

93: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 04:26:13.93 ID:yBlcJLfg0
>>89
そうかもねー
睡眠より将来考えるわwwwww

90: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 04:23:26.50 ID:U2xhtsKC0
11時間寝ると頭も体もすごくすっきりする
100%まで回復した感がたまらない

93: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 04:26:13.93 ID:yBlcJLfg0
>>90
それ羨ましい
寝るのは好きだけど目覚め改善の為にやってるからな

98: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 04:37:51.59 ID:f9e/FjKf0
いいからはよねろ

102: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 04:44:53.76 ID:zr9B8XgV0
南雲とかいうテレビ出てるおっさんが3時間寝ればOKって言ってたな

でマジレスすると睡眠サイクルが90分毎に眠りが浅くなるから3時間だとサイクルが少ないので狙った所で起きやすいし頭も冴える
ただこれは睡眠になんの問題も無い人に有効だからね

106: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 05:21:55.73 ID:K+xh5AyA0
9-10時間寝ないとキツい
ロングスリーパーにメリットあんの

108: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 05:26:21.30 ID:lDnymNLD0
寝ない→その日の夕方寝る→翌日寝ない……で落ち着いた

109: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします: 2014/05/20(火) 05:30:38.46 ID:qvZGGXTK0
昔は少ない睡眠でも問題無かったのに
やっぱ年取ってくると辛いんだよ


脳が突然鋭くなる「短時間」睡眠法―成功者が実践する5つの快眠ルール

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1400524485/

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3時間睡眠はかどり過ぎワロタwwwwwwwww|短時間・ショートスリーパー へのコメント

つっ!コメ 12 件

  • ななしやねん!さんより 3時間睡眠はかどり過ぎワロタwwwwwwwww|短時間・ショートスリーパー へのコメント

    iPhoneだと右メニュー出るとバツが押せなくて戻せないんだよ。下部押すとブラウザメニューが出るから。戻してくれるとありがたい。

  • [email protected] 3時間睡眠はかどり過ぎワロタwwwwwwwww|短時間・ショートスリーパー へのコメント

    ※1
    ご指摘ありがとうございます。
    メニューデザインを細く修正致しました。

  • ななしやねん!さんより 3時間睡眠はかどり過ぎワロタwwwwwwwww|短時間・ショートスリーパー へのコメント

    >>13
    ●ねば?

  • ななしやねん!さんより 3時間睡眠はかどり過ぎワロタwwwwwwwww|短時間・ショートスリーパー へのコメント

    >>13
    氏ねw

  • ななしやねん!さんより 3時間睡眠はかどり過ぎワロタwwwwwwwww|短時間・ショートスリーパー へのコメント

    >>4
    不可避ってやつマジできもい

  • ななしやねん!さんより 3時間睡眠はかどり過ぎワロタwwwwwwwww|短時間・ショートスリーパー へのコメント

    >>87

  • [email protected]!より 3時間睡眠はかどり過ぎワロタwwwwwwwww|短時間・ショートスリーパー へのコメント

    自慢してるのにしてませんよアピールきもすぎwwwwwあと、大袈裟に引いて自分を正当化するのに必死でわろたwwwwww

  • ななしやねん!さんより 3時間睡眠はかどり過ぎワロタwwwwwwwww|短時間・ショートスリーパー へのコメント

    >>15
    きんもー☆

  • ななしやねん!さんより 3時間睡眠はかどり過ぎワロタwwwwwwwww|短時間・ショートスリーパー へのコメント

    >>4
    たしかに

  • ななしやねん!さんより 3時間睡眠はかどり過ぎワロタwwwwwwwww|短時間・ショートスリーパー へのコメント

    >>18
    主怒りすぎwww怒るな怒るなwwww

  • ななしやねん!さんより 3時間睡眠はかどり過ぎワロタwwwwwwwww|短時間・ショートスリーパー へのコメント

    >>45
    あいだwwww餓鬼コメ乙w

  • ななしやねん!さんより 3時間睡眠はかどり過ぎワロタwwwwwwwww|短時間・ショートスリーパー へのコメント

    >>51
    戦争のときだけな

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