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by てばさき

shuukan
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 13:24:59 ID:vEC5JSmh0
毎日散歩してるとか、体にいいこと
他にも、頭脳にいいこと、生きていくのにいいこと

あったら教えろ

始めたきっかけも教えてくれると嬉しい

5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 13:28:04 ID:fXfpYb0Q0
寝る前アニメ観る

楽しい

14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 13:34:01 ID:vEC5JSmh0
>>5
興奮して眠れなくなりそう

6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 13:29:15 ID:k5PElYwZ0
お茶しか飲まない

7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 13:29:28 ID:0cWmV7H20
歯磨き

最低限これだけはやってる

8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 13:30:06 ID:+Z9YlC4x0
週1ランニング

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 13:30:15 ID:7p1u5pu70
wiifit

17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 13:35:09 ID:/UCi9s6HO
基本、駆け足

22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 13:36:59 ID:vEC5JSmh0
>>17
これはいいかもしれんな
エレベーター使わないのと似たようなもんか

19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 13:35:51 ID:o5EJcPlWP
早寝

20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 13:35:57 ID:QDbd/JtiP
筋トレ
バナナ食う

28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 13:40:12 ID:na85Sw8a0
毎日豆乳飲む

29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 13:40:32 ID:PEL0oG1Z0
早起きの散歩

むしろこの時間が毎日の楽しみになってきてる

34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 13:42:51 ID:vEC5JSmh0
>>29
セロトニンでてるな

36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 13:43:50 ID:A+p0QuQQO
朝のヨーグルト
腸が調子いい

38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 13:44:44 ID:vEC5JSmh0
>>36
かーちゃんがやってるは
ダイエットにもいいらしい

39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 13:45:29 ID:AIMljof30
靴磨き

45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 13:49:20 ID:vEC5JSmh0
>>39
理由は?

51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 13:57:15 ID:AIMljof30
>>45
服は毎日洗うけど
靴は汚れていてもそのままの人が多い。
足下も身だしなみとして綺麗にしておきたい。

40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 13:45:36 ID:8RZEqpz50
納豆食う

43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 13:46:51 ID:na85Sw8a0
納豆ってそんなにいいの?
週4くらいで食べてるのに何も変化ないんだけど

44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 13:48:11 ID:vEC5JSmh0
>>43
ナットウキナーゼで検索

41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 13:46:02 ID:tBdK3m6P0
俺も良習慣持ちたい><

42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 13:46:07 ID:fjMf2RoR0
いいかはわからんが 読書
鞄の中に常に新書が2冊は入ってる

46: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 13:50:34 ID:nIbf35Tk0
掃除
夏は特に埃がたまりやすいしな…

47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 13:54:53 ID:/ZpiFZc10
舌を歯に沿ってぐるぐる回す
顎のあたり痩せるぞ

48: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 13:55:31 ID:O8ZATYgD0
ブリッジ
なぜかしたくなる

50: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 13:56:33 ID:6mVfSXaC0
毎朝起きたら神に祈るんだ
今日はきっといい日になる、ってね

52: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 13:57:28 ID:pKmEKt1d0
毎日素振り

59: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 14:05:44 ID:fGBheRKM0
外から帰ってきたら手洗いうがい

61: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 14:08:35 ID:bSobNwJKO
夜は粗食
なのに痩せない

69: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 14:19:26 ID:A+p0QuQQO
夜9時過ぎたら食べない
少し体重減った

64: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 14:12:13 ID:zFA64Mq+0
食ったらすぐ右向いて寝る

65: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 14:13:37 ID:YtJVyabs0
腹筋腕立て
腹に脂肪ついてるけど中めっちゃ硬いわ

66: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 14:14:02 ID:f0K1ug8g0
筋トレ やらない日はランニング

67: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 14:16:22 ID:/DRdpYek0
風呂上がりの牛乳は幼稚園からだから
もう35年ぐらい続けてるな

68: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 14:18:20 ID:lfE4Fim80
時間がある日は駅から会社まで歩く
週末はチャリ漕いでる

70: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 14:21:27 ID:3baFSB2j0
ぽちゃ体型キープ
健康に良い

74: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 14:24:57 ID:vEC5JSmh0
>>70
理屈がわからんけどな
詳しく

77: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 14:30:12 ID:3baFSB2j0
>>74
BMI25~30くらいが最も病気になり難く
長生きするんだよ

79: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 14:32:29 ID:vEC5JSmh0
>>77
初めて聞いた

72: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 14:23:03 ID:nmNqywoN0
紅茶を毎日飲む
夜に散歩

わりと捗る

76: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 14:29:44 ID:ZFtkvDXM0
飲み物はほとんどポカリ
1.5㍑以上

水分補給しなければいけないノルマクリア

83: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 14:35:19 ID:5ru+g0uO0
寝る前に軽く筋トレする
そして麦茶飲む

88: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 14:39:52 ID:vEC5JSmh0
>>83
筋トレ多いな

内容も聞きたいトコだ

腹筋が基本なの?

95: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 14:44:23 ID:5ru+g0uO0
>>83
俺は腕立てと腹筋、スクワットをやってるよ
汗かくとアレだから20回ずつ位ね

101: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 14:47:50 ID:vEC5JSmh0
>>95
俺はピザだからそんなに出来ないが
少しでもやる事に意義が有るんだろうな

84: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 14:36:22 ID:2BFIhMxd0
寝る前に冷蔵庫の氷を2コ食べる

体にいいのかは知らない
でも小さいころからの習慣でやってる

85: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 14:37:07 ID:5q5q3FjC0
>>84
お前喘息だろ

86: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 14:37:49 ID:6pHknxWG0
まじでどうでもいいんだけど
幼い頃から靴は揃えてる

90: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 14:41:39 ID:9nbyeuCp0
毎食後はみがき

92: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 14:42:30 ID:EECx+9190
佐世保豆乳

93: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 14:43:09 ID:fHQA/Ml/0
風呂上がりに冷水をかぶる
めっちゃ気持ちいい

98: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 14:45:40 ID:ePHKWhLB0
舌の運動。
やり始めて5日くらいだけど。

103: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 14:50:11 ID:lh+F5deJ0
筋トレ
かっこよくなるため
有酸素運動やるからそんなにマッチョにはならないしならなくていい

89: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 14:40:05 ID:K0JhpkxAO
亜鉛とマカのサプリ飲んでる

DHC 亜鉛 60日分
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売り上げランキング: 1

DHC マカ 20日分


104: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 14:52:22 ID:pSc5qdI00
漢方とビタミン剤

106: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 15:06:11 ID:ePHKWhLB0
後はamazonでやっすいビタミンB群サプリ買って
毎日飲むようになったな。口内炎でにくくなった。

ディアナチュラビタミンB群 60日分 60粒
アサヒフード&ヘルスケア (2012-03-05)
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108: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 16:01:05 ID:+Pjq2Mgq0
鼻呼吸
歯間ブラシ
よく噛んで食べる

これだけでだいぶ変わった

109: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 16:05:01 ID:AIMljof30
>>108
歯間ブラシいいよね

99: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 2013/06/28 14:45:40 ID:9Lao1B3U0
言われてみれば・・無いな
やべえ

引用元: http://2chspa.com/thread/news4vip/1372393499

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